jak ostrowie

Jak dokończe to opakowanie to nie będe brał jej juz wogule przez rok A to w jakich porcjach brać ta ostrowie ? rano jej nie brać czy jak ?

owszem aleliczy sie tez jakosc bo jak nawpierniczasz sie samych bolek to ci miesnie nie urosna dieta dobre zarcie duzo i dobrego a jak juz masz diete i zresz dobrze to mass xxl dozucic do papu by zwiekszyc bilans kaloryczny a krede zostaw na puzniej i jak kasy ci nie szkoda na glute to kup sobie ale lepiej bys zrobil kupujac kolejnego ginera albo [...]

[...] "System został dodatkowo wzbogacony o wit.B6, zwiększającą przyswajanie aminokwasów " i własnie czegos takiego szukam.. słyszałem poprostu od jednej osoby, że jak sie pije np WPC ostrowie 90% z wodą na pusty żołądek, to organizm nie poradzi sobie z przyswojeniem tego białka i poprostu wyleci np 50% opstrowi drugą dziura i tyle z [...]

Dieta wcale nie musi być droga. Ułóż diete na mase z dużym bilansem na + Poczytaj posty podwieszone to będziesz wiedział co i jak. Takie produkty jak kasze, makarony, ryże, ziemniaki, owsiane płatki są tanie. Ser biały również, jajka, mięso jedynie jest droższe. Tu celuj w piersi z kurczaka bo najpraktyczniej, możesz od czasu do czasu zjesc [...]

I chcesz je tylko po treningu? Jesli tylko po treningu to bym zwykla ostrowie kupil W opisie jest ze jest latwo wchlanialne w tym przypadku serwatkowe wiec sie nada jak najbardziej.Tak oczywiscie ze to odrazu po treningu Pozdro

Nad zakupem dopiero się zastanawiam. Chce po prostu jak najszybciej z rana zatrzymać/ograniczyć katabolizm. Odżywkę mam ale ostrowie która do porannego przyjęcia i błyskawicznego wchłonięcia raczej się nie nadaje >< tylko do uzupełnienia diety. Poza tym nie wiem czy odżywka z rana nie zatka mnie i potem ze śniadaniem bym się męczył ( no ale [...]

jak Ci smak nie straszny to bierz ostrowię ewentualnie nowe białko VITAFIT, cena do ostrowi podobna a smak podobno lepszy, ja jestem zwolennikiem dokładania kasy i kupowania białek lepszych firm,jak kto woli

[...] oliwy z oliwek na noc przed snem; nie musisz kupowac treca nocnych protein ktore są mimo wszystko drogie , robiłem koszt 100g bialka (link w podpisie u mnie ) sam zobacz jak cenowo wysoko stoją te nocne proteiny Treca. Z tych dwóch co wymieniłeś na poczatku to Optimum Whey Co do XP, dobrze by było jakbys mial 2 puchy; jak nie to dokup cos [...]

moze brac, inne niz kazeina dodając trochę oliwy z oliwek - bez paniki jak napisales ostrowia+optimum wyjdzie Ci z tego fajny mix ..sam niedlugo bede brał mxpro + ostrowie i jak juz masz te kilka kg ostrowi , a nie masz ochoty jesc dzien w dzien twarogu (osobiscie znam mało osob, które długo tak pociagną ) to bierz porcje ostrowii + oliwe jak [...]

ja mam zapasik białka 4kilo ostrowi i jeszcze mi zostalo z 1kg prolongatum z biogenixu myslalem zakopic bo troszke kasy wpadło w ręke a jak zamawiam ostrowie to z przysylka wychodzi mi niecalo okolo 52zł hmm musze jakiegos królika doswiadczalnego namowic ze to dobre biało i wtedy mi powie co i jak bo te bialko jest cos podejrzane moze to jest [...]

Staraj sie jesc jak najwiecej normalnego zarcia i dopiero jak osiagniesz limit to mozesz zaczac pic jedzenie:) Jak sie uparles i nie mozesz juz wytrzymac bez suplementow to lepiej kup samo bialko np Ostrowie:)A jak gainer to Mass XXL truskawkowy jest pycha:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-20 17:49:17

[...] to sobie oblicz czego Ci brakuje w dostarcznych posiłkach, jeśli weglowodanów to dokup Carbo biogenixa dobrze wychodzi cenowo, jeśli białka to dokup białko np. olimpa a jak nie masz kasy to ostrowie, jeśli białka i węgli to gainerka tylko patrz na proporcje węgli do białka i wybierz te która Ci pasuje dużo osób chwali właśnie treca mass XXL [...]

właśnie piję pierwszą dawkę ostrowii 250 ml mleka (2%) 2 łyżki kakao Puchatek (producent: Maspex) 50 g ostrowii jest na prawde pyszne :) i z łatwością wymieszało się w szejkerze z siatką! zero grudek! tylko nie wiem jak powinienem brać tą ostrowie, jak ktoś może mi pomóc zapraszam : http://www.sfd.pl/temat243670/ HELP!

[...] po treningu Posilek 6 (B:19g T:19g W:8g): - ser bialy poltlusty - 100g - oliwa z oliwek - 15g OK Tak teraz dużo lepiej Węgli nadal dużo. Jesteś zapewne ektomorfikiem? Obserwuj jak będzie szla forma. Ja bym był za obniżeniem węgli a dodaniem tłuszczy ale jeśli na takiej diecie masz dobre efekty to ok. Teraz jedz, cwicz i rośnij. Pozdrawaim

[...] nie oznacza lepiej. Dla masy optymalne jest 80-130g/dzień, w zależności od masy, stażu, trybu życia i np. czy chcemy zwiększyć siłę maksymalną, dynamiczną, czy może wytrzymałość. 3. Jak już koniecznie chcesz wydać tę kasę to, tak jak Ci radzili, kup sobie Ostrowię za 130 zł, a za resztę elementarz, bo niezwykle ciężko się czyta Twoje wypociny.

ciekawe czy za samą niedziele jakoś taniej coś będzie bo 30zeta za pare godzin to troche cenią się , jeszcze jak by jakiegoś szejka dawali to ok, ostatnio na MP w Ostrowie Mazowieckim było 25zeta, z imprezy na impreze 5 zeta w góre :)

Wklejam foto. Troche slaba jakosc ale mysle ze jak ktos mial z tym doczynienia wczesniej bedzie wiedzial. Ostrowie bralem ostatnio w sobote. W niedziele wogole odpuscilem sobie diete. Ogladalem sie w lustrze jeszcze przed snem. Patrze dzisiaj a tu wiecej tych plam sie porobilo .

Vitafit teraz rządzi, cena niska, rozpuszczalnosc super, smak dobry choć za słodki jak zwykle no i minusem jest mały wybór smaków. Kiedyś wszyscy polecali Ostrowie ale porównując smak i rozpuszczalnosc z Vitafitem to przegrywa Sam poluje na Kaizena 100% whey protein ale narazie krucho z kasą. Jak masz kasy to poluj w mieszanki białek, prolongatum [...]

[...] kosztuje dajny ma to 60 tabl za 40 zeta, przy czym sąmniejsze dawki cynku po CP na czczo czuje sie tragicznie wiec bd pił tak z 30 min po sniadaniu I jeszcze jedno : po jakim czasie od przyjecia CP mozna wypic mleko tak, by nie zmniejszyc wchlaniania CP? bo zawsze tak do godzinki po sniadainu pije 50G GainBolic z mleczkiem w DT oczywiscie [...]

Ostrowie i dokup sobie do tego ionto vitamin drink 100ml (7zł) a wspaniale nadaje smak . Ja teraz testuje smak jabłkowy z 100% WPC, wymiata jak cholera . Za 7zł masz smak do 20 porcji :D